El colesterol

Cuidar del colesterol es una tarea bastante difícil, más aún cuando hemos pasado la mayor parte de nuestra vida consumiendo alimentos grasosos (son los preferidos), azúcares procesadas y comida «chatarra» en exceso. Además gracias al estilo de vida urbano, cada vez realizamos menos actividad física, estamos más estresados y recurrimos a relajantes artificiales como el alcohol, el cigarrillo y las drogas, que no solo elevan el nivel del colesterol dañino, si no que disminuye el del colesterol bueno.