YOGA. Conceptos, posturas y práctica

El Yoga surgió aproximadamente hace 5.000 años en el periodo que estuvo el señor Krishna, el avatar del amor, quien lo menciono en el Bhagavad Gita, la biblia hindú. El Yoga es una ciencia milenaria que equilibra los aspectos físico, mental y espiritual. La palabra Yoga viene del termino Yug, unión entre la conciencia individual y la conciencia universal. El fundamento del Yoga son los movimientos lentos y graduales, las posturas ayudan a tonificar y darle flexibilidad a los músculos, ejercen influencia directa sobre el sistema endocrino y al trabajar específicamente sobre la columna vertebral y sus articulaciones le devuelve su movilidad y gracia original, actúa sobre el sistema nervioso armonizándolo, regula las funciones: respiratoria, circulatoria, digestiva y glandular. Cualquier persona puede practicarlo con éxito, porque no es una religión y su practica no exige ni presupone la adhesión a ninguna filosofía particular.